طرق الوقاية من قدم السكر ..

طرق الوقاية من قدم السكر ..

 

هناك العديد من المضاعفات التي يمكن أن تحدث نتيجة الإصابة بمرض السكري، ومنها القدم السكرية، وتساعد بعض الطرق في الوقاية من هذه المشكلة.

تعتبر القدم السكرية إحدى المضاعفات الخطيرة للإصابة بمرض السكري، وقد تؤدي إلى الإضطرار لبتر الطرف المصاب بهذه المشكلة، ولذلك يجب معرفة أسباب الإصابة بالقدم السكرية وطرق الوقاية منها لتفادي مضاعفاتها الخطيرة.

كيف يؤدي السكري للإصابة بالقدم السكرية؟
تزداد فرص الإصابة بمشاكل القدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وذلك نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة، مما يسبب تلف في أعصاب القدم وبالتالي الإصابة بالخدر وعدم الإحساس بها.

كما تؤدي هذه المشكلة إلى الشعور بألم وتهيج والتهاب في القدمين، مما يسبب الحاجة إلى فركهما معاً باستمرار، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالتقرحات والبثور والجروح.
وفي حالة عدم الحصول على العلاج، يمكن أن تتطور القرحة ويضطر الطبيب للجوء إلى بتر القدم المصابة.

طرق الوقاية من القدم السكرية
ولتفادي مخاطر القدم السكرية، يمكن القيام ببعض الإجراءات الوقائية، وتشمل:

1- القيام بفحص القدمين يومياً
ينصح مريض السكري بالقيام بفحص القدمين يومياً لاكتشاف وجود أي قرح أو احمرار أو التهابها، وفي حالة اكتشاف أي تغيرات بالقدم، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب والعلاج.

في بعض الحالات، لا يتمكن مريض السكري من فحص القدم جيداً، لذلك يمكن الإستعانة بأحد الأشخاص المقربين للقيام بهذا الأمر.

2- تنظيف القدمين يومياً
يساعد تنظيف القدمين يومياً في تقليل فرص إصابتها بالفطريات والعدوى التي تزيد من تفاقم الإلتهابات والتهيجات بالجلد، وخاصةً عند وجود قرح.

ويكون غسل القدمين باستخدام الماء الفاتر والصابون المضاد للجراثيم، ويجب الإهتمام بغسل بين الأصابع أيضاً، وتجفيف الجلد جيداً بعد الإنتهاء من غسلها لتفادي تكاثر البكتيريا في البيئة الرطبة.

3- ارتداء أحذية وجوارب داعمة
هناك بعض الأحذية والجوارب التي تساعد في دعم القدم ووقايتها من المضاعفات الخطيرة لمريض السكري، ويمكن استشارة الطبيب بشأن الأحذية والجوارب المناسبة.

كما ينصح بعدم المشي بقدم حافية لأن هذا يزيد من فرص الإصابة بالبكتيريا والفطريات في القدم.

وفي نفس الوقت، لا يجب ارتداء أحذية أو جوارب ضيقة لأنها تعيق تدفق الدم إلى القدم.

4- تعزيز تدفق الدم إلى القدمين
ينصح بتحفيز تدفق الدم إلى القدمين عن طريق رفعهما لأعلى أثناء الجلوس، والقيام بتحريك الأصابع للأمام والخلف بشكل دوري.

كما يجب القيام بتمارين القدم من خلال تحريكها في مختلف الجهاز لزيادة تدفق الدم ووقايتها من سكري القدم.

5- قص الأظافر بعناية
ينبغي الحفاظ على الأظافر قصيرة ونظيفة لتفادي نمو الفطريات والبكتيريا بها، كما يجب التأكد من تنظيف الأدوات المستخدمة في قص الأظافر وتعقيمها قبل استخدامها كل مرة.

وأثناء قص الأظافر، يجب الحذر من الإصابة بالجروح التي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في حالة تلوثها.

6- تجنب درجات الحرارة المرتفعة
يمكن أن يتسبب تعرض القدمين لدرجات حرارة مرتفعة أو برودة شديدة إلى زيادة احتمالية تلف الأعصاب لدى مريض السكري.

ولذلك ينصح بالحفاظ على تهوية القدم وعدم ارتداء الأحذية لفترة طويلة حتى لا تتعرق، كما ينبغي عدم تعريضها للبرودة بقدر الإمكان.

7- المتابعة الدورية مع الطبيب
تساعد الفحوصات المنتظمة مع الطبيب في الوقاية من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري ومنها قدم السكري، حيث يمكن اكتشاف أي مشكلة صحية في وقت مبكر وعلاجها.

ويكون ذلك من خلال كشف الطبيب على قدم مريض السكري لاكتشاف أي التهابات أو تغيرات في القدم.

8- الحفاظ على مستويات السكر في الدم
مع استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم، يمكن أن يصاب الشخص بمرض القدم السكرية وما يعقبها من مشاكل صحية.

ولذلك ينبغي اتباع تعليمات الطبيب والإلتزام بأخذ العلاجات في موعدها وبالجرعات المناسبة، كما يجب اتباع نمط غذائي سليم ومناسب لمريض السكري.

9- الإبتعاد عن عادة التدخين
يؤدي التدخين إلى تأثيرات سلبية على الصحة وخاصةً لمريض السكري، حيث أنه يعيق تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم.

وينطبق ذلك على التدخين السلبي أيضاً، حيث أن دخان السجائر يحتوي على مواد سامة تشكل خطورة على مريض السكري.
 


شنوة رأيك ؟

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0